Pizza sana siempre con ingredientes naturales.

Pizza con ingredientes naturales tomate, jamón, verduras, champiñones, salami.

La pizza es una de las comidas que le gusta a todo el mundo y es muy consumida sobre todo los fines de semana. Es un plato ideal para compartir con amigos y familia en momentos divertidos y agradables.

¿Te gusta comer cenar pizza los viernes y sábados mientras ves una película?, ¿mientras ves un partido de futbol?, ¿mientras estás con tus hijos?, ¿Mientras estás con tu pareja?. Si la respuesta es sí, lo que te explicamos ahora te interesa:

¿LA PIZZA ES BUENA O MALA?

Consumida con moderación y ocasionalmente no es mala, partiendo del principio de que el uso y no abuso es una buena práctica. Pero paralelamente a este punto tenemos tres opciones a la hora de comer pizza:

  1. Comer pizza congelada.
  2. Pedir la pizza a la pizzería.
  3. Hacerla en casa.

La opción 1 es la más rápida, económica y cómoda, pero es la más perjudicial para tu salud y sus ingredientes son de mala calidad. Además su aporte en calorias es grande.

La opción 2 no es mala siempre y cuando pidamos la pizza a establecimientos de calidad y de confianza, lo malo es el precio y que los ingredientes no siempre son naturales.

La opción 3 es la ideal ya que, al hacer la pizza en casa, la hacemos con ingredientes 100% naturales y por lo tanto, este tipo de pizza es sana al 100% y no engorda como una pizza congelada. ¿Requiere más tiempo?, la respuesta está cara y es que sí, pero merece la pena y mucho.

La pizza hecha en casa es una pizza sana y saludable ya que sus ingredientes, aunque estén combinados, no engordan como una pizza congelada comprada en el supermercado y realmente no emplearás una gran cantidad de tiempo para hacerla. Existen multitud de recetas para pizzas y sitios web donde puede comprar los ingredientes que necesitas para hacer las pizzas, consejos y menaje para conseguir las pizzas naturales y sanas que tu familia y tú queréis comer.

Pizza con ingredientes naturales tomate, jamón, verduras, champiñones, salami.
Pizza. la comida más tentadora y divertida para los fines de semana. ¿Pero por que no comerla entre diario?. Si es una pizza natural, no te prives de saborear este capricho culinario.
Tienes tres opciones para cuidar de tu salud mientras comes pizza. No dudes en elegir la más sana, puedes hacerla en casa.
Recetas y consejos para hacer pizza.
Tienes a tu disposición multitud de recetas y consejos para hacer tu propias pizzas en casa. Tu pizza sana y natural.
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Verduras. La gran fuente de vitaminas y fibra.

Ocio afición hobbies y entretenimiento. Las verduras son fuente de vitaminas y fibra.

Las verduras son fuente de vitaminas y fibra, además aportan a tu metabolismo una gran cantidad de minerales. Son un alimento tan completo que es el plato principal para las personas vegetarianas que no comen carne.

Son fáciles de preparar ya que las puedes comer crudas o cocidas, lo que te proporciona una comida rápida y a la vez sana. Te indicamos a continuación una lista de las verduras más sanas que puedes comer y sus características principales:

ZANAHORIAS.

Aportan una gran cantidad de vitamina A, C, K, potasio y antioxidantes que aportan su granito de arena a la prevención del cáncer, sobre todo cáncer de próstata y pulmón.

AJO.

El ajo no es una verdura, es un condimento, pero dadas sus cualidades es merecedor de hacer referencia al mismo. Es una planta de uso medicinal y es ideal para muchos tipos de comida ya que le aporta un gusto especial.  Crudo, por ejemplo restregado en una tostada con aceite de oliva, es una combinación exquisita.

Regula el azúcar en la sangre y ayuda a mantener una salud cardiovascular adecuada ya que disminuye el colesterol malo LDL y aumenta el colesterol bueno HDL.



BRÓCOLI.

Muy rico y con un gran aporte en vitaminas K, C y ácido fólico pertenece a la familia de las verduras  crucíferas y es un aliado genial para combatir el cáncer de mama. Posee una gran cantidad de antioxidantes.

ESPINACAS.

Esta verdura es una de las principales ya que está en el top de las más saludables gracias a su aporte de nutrientes.

Muy rica en Vitamina A y K y con tan solo 22 calorías por cada cien gramos, lo que hace de esta verdura una de las más recomendadas por especialistas en nutrición.

Es muy beneficiosa para la salud del corazón ya que disminuye la presión sanguínea.

COL.

Nos aporta una gran cantidad de nutrientes y antioxidantes, cabe destacar que es rica en vitamina B, A, C, K, potasio, cobre y calcio. Junto con las espinacas es una de las verduras mas completas en cuanto a nutrientes para nuestro organismo.

Al igual que el ajo disminuye el colesterol malo LDL y aumenta el colesterol bueno HDL.

ESPARRAGO.

Aporta vitaminas en general y es recomendado para la mayoría de dietas, pero lo más importante de este vegetal es que es muy rico en ácido fólico.

Otro dato interesante es que ayuda a realizar la función metabólica del hígado, protegiéndolo contra la toxicidad.

REPOLLO.

Al igual que la col pertenece a la familia de los vegetales crucíferos por lo que es rico en propiedades antioxidantes.

Muy rico en vitamina C es, a la vez, un gran alimento para la prevención del colesterol malo LDL.

ACELGA.

Un alimento perfecto para dietas de adelgazamiento ya que tiene muy pocas calorías y es muy rico en minerales.

Cien gramos tan solo aportarán 20 calorías a tu organismo, y te beneficiarán en un notable aumento de vitaminas C, A y K, junto con un gran aporte de magnesio y manganeso.

La acelga previene de daños en hígado, riñones y es una gran ayuda para combatir los efectos de la diabetes.

GUISANTES.

Tienen más carbohidratos y calorías que las demás verduras, pero por el contrario reducen notablemente los niveles de azúcar en sangre.

También su aporte en vitaminas A, K y C es impresionante. siendo además una de las verduras que nos portan más fibra, aproximadamente un 7% de su pero en gramos.

Son ideales parra regular tu aparato digestivo.

¿ESTÁS A DIETA?

Queda claro que las verduras son fuente de vitaminas y fibra. Además, si estás a dieta, las verduras son la opción adecuada, pero también puedes obtener resultados excepcionales en tu dieta con diferentes productos tales como barritas de proteína o batidos veganos.

verduras son fuente de vitaminas y fibra
Comer verduras puede ser divertido y variado. En ensaladas, a la plancha o cocidas. Incluso a la barbacoa.

Batidos veganos para tu dieta. ¡Pruébalos!

Comer ajo es muy beneficioso para la salud.
La ingesta de ajo es muy beneficioso para la salud en general. Ayuda al correcto funcionamiento del sistema cardiovascular.
verduras son fuente de vitaminas y fibra. Brócoli.
Brócoli a la plancha con limón y ajo o cocido con un chorrito de aceite de oliva. ¡Buenísimo!

¿Quieres comenzar una dieta?. Aparte de las verduras tienes otras opciones que te ayudarán con éxito.

Comer verduras. La col.
Su gran aporte en vitaminas la convierte en una de las verduras más ricas en nutrientes junto con las espinacas.
Aparte de su aporte de ácido fólico, es el acompañante ideal para muchos de tus platos. Además los hay en distintas variedades.
verduras son fuente de vitaminas y fibra. Las acelgas son un complemento perfecto para tus cocidos.
La acelga es el complemento ideal para cocidos. Además aporta gran cantidad de vitaminas y pocas calorías.
Verduras ricas en vitaminas. Guisantes.
Los guisantes contienen elevadas cantidades de vitaminas. Además con jamón están buenísimos.
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Hacer postres divertidos y sorprendentes.

El plátano y la fruta en general son ricos en potasio. Los cereales aportan potasio.

¿A que te encantan los deliciosos postres,, llamativos y tentadores?. ¿Que sería del mundo de la cocina sin esos sorprendentes postres tan ricos?. No te prives y disfruta del postre más tentador y….. ¿por que no hacerlo?. Si tanto te gusta no hay nada mejor que tenerlo preparado en tu propia casa.

Uno de las mejores momentos de la comida o cena es tener una recompensa por un día tan duro y para completar la comida.

Helados, batidos, tartas, bizcochos e infinidad de variantes con los sabores más exquisitos….. además tampoco necesitas muchas horas en la cocina haciendo tu mismo los postres.

Para hornear y / o preparar postres a veces se necesita mucho esfuerzo. Hay que medir, usar la batidora, hay que asegurarse de tener todos los ingredientes preparados. Por lo general, los postres son uno de esos proyectos de cocina maravillosos, pero rara vez se tienen ganas y tiempo para hacerlo.

Además necesitas accesorios y diferentes artilugios para hacer esos postres. Pero existen postres ricos y rápidos de preparar y para ello te mostramos este link en el que podrás encontrar 50 recetas de deliciosos postres muy divertidos de preparar, elige la que te guste y ¡¡a por ello!!

¿No tienes los accesorios? Aquí tienes una selección de maravillosos accesorios de cocina que nos ofrece Amazon. Toda una garantía de servicio y variedad de productos en los cuales puedes encontrar opiniones de otros usuarios que han comprado y comparar.

¡¡Ánimo!!. Todo es empezar con esta maravillosa y gustativa afición. No te arrepentirás.

Receta tarta fresa y chocolate. Afición por la cocina.
Fresa y Chocolate. Que levante la manos el que no le guste uno de los dos. Y si te gustan los dos, combinados es brutal!!
Recetas sorprendentes con frutas
La fruta es básica en una dieta sana y rica en fibra. Si además la haces tentadora es ideal para los niños.
Recetas de postres con chocolate caliente.
Recetas de postres con chocolate caliente. ¿Existe algo más tentador como postre?
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